Wiele osób kupując nowy telefon komórkowy pilnuje go jak oczka w głowie ? uważają, aby nie pojawiło się żadne zarysowanie, na ekran naklejają specjalne folie ochronne i noszą telefon w etui. Podobnie jest z samochodami ? sporo ludzi dba o swoje auta jak o największy skarb. Częste przeglądy, wizyty w myjni, woskowanie, polerowanie itp. I jaka awantura jak za mocno drzwiami trzaśniesz! Ponadto obowiązkowo najlepszej jakości oleje i paliwo. Wszystko po to, by samochód jak najlepiej nam służył przez wiele lat?
I tutaj nasuwa mi się pewne zasadnicze pytanie – ile osób spośród czytających ten artykuł dba o swój organizm tak, jak o niejeden przedmiot martwy, który można po prostu wymienić na nowy? Na co komu super auto i telefon za kilka, kilkanaście lat, skoro będzie miał zdrowie zrujnowane? Do tego dochodzi kwestia pieniędzy ? o ile w ogóle będzie można całkowicie odzyskać zdrowie, to często będzie to o wiele droższe niż nowy telefon. To może być droższe od naprawy zepsutego auta!
Stąd właśnie wziął się pomysł na napisanie serii artykułów, w których podpowiem Wam, jak dbać o najcenniejszą rzecz, jaką posiadacie ? o własne zdrowie. Każdy artykuł będzie na jeden tylko ścisły temat. Wszystko po to, abyście mogli powoli, aczkolwiek systematycznie wprowadzać pozytywne zmiany w swoim codziennym życiu. Będziemy razem eliminować złe nawyki i zmieniać je na takie, które zdecydowanie przyczynią się do poprawy Waszej kondycji, ale też i samopoczucia!
Polskie społeczeństwo kojarzy dietę z odchudzaniem. Nic bardziej mylnego! Według słownika języka polskiego dieta to system odżywiania się, polegający na dostosowaniu ilości i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu. I ta definicja idealnie oddaje znaczenie wg mnie najlepszej i najzdrowszej zbilansowanej diety. DOSTOSOWANIE ILOŚCI I RODZAJU POKARMU DO POTRZEB ORGANIZMU. Zatem tak naprawdę każdy z nas jest ?na diecie? ? pytanie tylko ile osób jest na diecie służącej zdrowiu, a ile sobie szkodzi swoją dietą.
Nasz organizm jest bardzo skomplikowaną maszyną. Pracuje bez przerwy przez kilkadziesiąt, a czasami nawet ponad sto lat! Dlatego też powinniśmy zapewnić mu jak najlepsze warunki do wykonywania tej jakże ciężkiej pracy.
?Jesteś tym, co jesz? ? to krótkie zdanie niesie ze sobą bardzo ważną radę. Jeżeli będziesz jeść co popadnie, często tzw. śmieciowe żarcie, Twój organizm także stanie się śmietnikiem. Dbając jednak o jedzenie zgodnie z potrzebami organizmu możemy sprawić, że przez długi czas będziemy cieszyć się zdrowiem i świetnym samopoczuciem.
Prowadzenie zdrowego trybu życia może przynieść nam tylko i wyłącznie same korzyści. Wiele osób neguje to, twierdząc ?a po co, skoro mogę się objadać chipsami i fast foodami, które tak lubię?. Ciekawe, ile spośród tych osób cieszy się dobrą kondycją swojego organizmu i świetnym samopoczuciem na co dzień? Tak, tak, dieta wpływa nie tylko na nasz wygląd (poprawa stanu skóry, włosów i paznokci, polepszenie sylwetki) i zdrowie (lepszy metabolizm, regulacja procesu trawienia, obniżenie poziomu ?złego? cholesterolu, zmniejszenie ryzyka wystąpienia wielu chorób itp.), ale także na naszą psychikę. Skądś się wzięło w końcu przysłowie ?W zdrowym ciele zdrowy duch?. Dobre samopoczucie, siły witalne, podniesienie poczucia własnej wartości i większa pewność siebie. Najlepszy psycholog miałby problem z uzyskaniem efektów, które możesz mieć stosując odpowiednią dietę.
A zatem mniej więcej co tydzień będę pisać dla Was jeden artykuł. Waszym zadaniem będzie skorzystać z niego i powoli wprowadzać do swojego życia dobre nawyki. Część z Was zapewne już stosuje rady, które będę Wam dawać, ale spora część z pewnością wiele będzie mogła wynieść z tej serii o zdrowym trybie życia!
Uchylając rąbka tajemnicy podaję Wam tematy 5 kolejnych artykułów:
Gotujemy na parze
Pijemy na zdrowie
Posiłki w trakcie dnia (ile, co i kiedy)
Domowy ogród zdrowia ? kiełki!
Tłuszcze.
Pozdrawiam Was serdecznie!
Magdalena Wacławek
Jeżeli ktoś już dzisiaj chciałby skorzystać z pomocy dietetyka, to tylko na tej stronie może otrzymać kod rabatowy, dzięki któremu może wykupić abonament na indywidualne prowadzenie przez dietetyka już od 30zł/miesiąc. Zgłoś się na www.ChudniemyRazem.pl podając aktualny kod promocyjny z najnowszego artykułu zamieszczonego na bezprzesady.com, a otrzymasz zniżkę! Możesz zaoszczędzić nawet 70 zł! Oferta obejmuje abonament 3- lub 6-cio miesięczny w czterech wariantach do wyboru, a wszystko bez wychodzenia z domu:
Wariant 1 Dieta
Dieta rozpisana na 7 dni, uwzględniająca indywidualne preferencje Klienta, stosowana w cyklach tygodniowych. Po miesiącu podsumowanie efektów.
Wariant 2 Dieta ze sportem
Dieta rozpisana na 7 dni, uwzględniająca indywidualne preferencje Klienta, stosowana w cyklach tygodniowych. Plan treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości Klienta. Po miesiącu podsumowanie efektów.
Wariant 3 Dieta, sport, modyfikacje
Dieta rozpisana na 7 dni, uwzględniająca indywidualne preferencje Klienta, stosowana w cyklach tygodniowych. Plan treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości Klienta. Po każdym tygodniu weryfikacja i ewentualne modyfikacje diety uzależnione od efektów. Po miesiącu podsumowanie.
Wariant 4 Dieta, sport i stała opieka dietetyka
Dieta rozpisana na 7 dni, uwzględniająca indywidualne preferencje Klienta, stosowana w cyklach tygodniowych. Do diety dołączamy listę zakupów na cały tydzień. Plan treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości Klienta. Po każdym tygodniu weryfikacja i modyfikacje diety uzależnione od efektów. Pełna opieka dietetyka ? odpowiadamy na wszelkie pytania drogą mailową, gg, lub na naszym forum. Dietetyk jest zawsze do Twojej dyspozycji. Po miesiącu podsumowanie.
Hasło promocyjne dla bezprzesady.com: „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Zapraszam do zgłaszania się na:
www.chudniemyrazem.pl
